w jakich

[...] FSH i progesteronu, lecz nie miałem przy sobie wystarczająco dużo funduszy by zbadać wszystko naraz. Czy powinienem też zrobić resztę badań hormonalnych? Jeśli tak, to jakich? Inne estrogeny? Chciałbym mieć wszystkie potrzebne wyniki by w razie czego nie wracać po raz kolejny do endokrynologa z coraz to nowymi wynikami (w końcu każda wizyta [...]

Witam, chciała bym zacząć prowadzić swój dziennik, ponieważ szukam pomocy co do diety a także jakich kol wiek wskazówek co do ćwiczeń. Zacznę od treningu fizycznego. Jestem szczupłą osobą (niżej podaje dokładne parametry), ale uwielbiam ćwiczyć i dobrze się czuć. Zwłaszcza teraz gdy są wakacje i mam na to czas. Ćwiczę regularnie od miesiąca. [...]

[...] Jeśli zapomnę dodać czegoś w poście, napiszcie o tym i od razu wszystko dopisze. Moim celem jest ogóle urośniecie, chce osiągnąć jak najlepszy wynik, dlatego nie zakładam do jakich wymiarów chce dojść. Jestem już po FBW i od jutra chciałbym zacząć wprowadzać w życie mój plan treningowy, dlatego liczę na Wasze konkretne odpowiedzi. Niestety nogi [...]

[...] czasowy od ostatniego cyklu: odżywkowy rok Poziom BF%: -- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Grubo koscisty(brak brzucha) Stan zdrowia: Bardzo dobry brak jakich kol wiek problemów Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Brak PPM podstawowa przemiana materii: dobra okolo 2x toaleta Wyciskanie leżąc (MAX): 125 [...]

[...] w tym temacie nie spamować! Tutaj zgłaszamy błędy forum , wg poniższego schematu - wszystkie inne posty będą kasowane. – opis błędu musi zawierać: a) okoliczności w jakich powstaje (jaka została wykonana akcja, która wygenerowała błąd) np. gdy wchodzę na stronę główną wyskakuje "to i to" b) printscreen (całej strony lub okna ,np. [...]

[...] i ćwiczeń? Co dokładnie i kiedy mogę jeśc(rano/wieczór) oraz przykłady typowych posiłków które pomogły by mi przytyć. Jeśli chodzi o tego gainera to jak go przyjmować, w jakich ilościach i w jakiej formie no i który byłby najlepszy (przykłady z allegro) Domyślam się, że mój temat był wałkowany 10000000 razy jak nie więcej ale naprawdę [...]

[...] http://img87.imageshack.us/img87/4126/zdjcie028re.jpg Na początku zauważyłem, że niestey ale nie było zadnej karteczki na której miały być podane informacje jakie kołki do jakich rodzajów scian, no ale w sumie to żaden problem Wyciąg udało się złożyc bez zadnych problemów do momentu gdy chciałem powkładać/powbijać te plastikowe [...]

[...] na temat niezbędnych witamin i minerałów ,które obowiązkowo powinno się stosować podczas uprawiania sportów. A w szczególności mieć na uwadze podczas wzmożonych wysiłków jakich jest siłownia. Pewnie większość z tego wiecie ale dla mniej wtajemniczonych jak znalazł : WITAMINA C: Organizm potrzebuje tego przeciwutleniacza do produkcji [...]

[...] się bardzo słabą przyswajalnością i na dodatek powodują kłopoty żołądkowe. Między innymi Hi-Tec. 4. Firmy, sprzedające odżywki białkowe z brakiem informacji w jakich proporcjach występują izolaty i koncentraty serwatki, białka jaj i białka roślinne. Sama informacja o źródłach białek to za mało aby zobaczyć jaka jest klasa produktu. [...]

[...] bądź pieczone czy mogą być także duszone? - Czy koniecznie muszę unikać smażonych potraw czy mogę sobie na taką pozwolić raz czy 2 w tygodniu? - Co z zupami? Jakie jeść a jakich unikać? Najczęściej jednak mam do dyspozycji pierś z kurczaka, mięso z indyka, gulasz, wątróbki drobiowe, udko z kurczaka lub rybę. 6. Godzina 17, kolejny posiłek: [...]

[...] w tym przypadku dobry. A białko jako uzupełnienie diety. Co o tym myślicie ? Jakie proponujecie mi suplementy i przede wszystkim prosiłbym was o napisanie jak co brac w jakich porach w dni treningowe oraz nietreningowe ? Dodam że na siłownię będe chodził 3 lub 4 razy w tygodniu a dodatkowo również bede uczeszczał na treningi boksu i muai [...]

[...] zeby w razie W gdy cos wyskoczyc w ciagu dnia wyrównac bilans białka i węgli, ale raczej takiej potrzeby nie bedzie. I to jest przemyślana decyzja i wiem na co się pisze i jakich skutków ubocznych moge się spodziewac, chce spróbować zrobic jeden cykl 4-5 tygodni i potem zobaczyc jak bedzie sie trzymało po odbloku i zdecydujemy co dalej. dzieki [...]

[...] strzała dziś chyba na początku biłem 100mg co 5 dni później w 5 miesiącu 200mg co 6 dni i tak do teraz z tym ze tydzień temu 100mg. Moje pytanie ile (jak długo) , w jakich dawkach i kiedy zacząć brać cały arsenał PCT w przypadku tych 16msc ? (Gdzieś wyczytałem ze liczymy ilość dni x 40jm aby uzyskać potrzebna ilość HCG , w moim przypadku [...]

[...] suplementy i wtedy czy to sklep z odzywkami , Apteka czy super Market ( markety przeginają z cenami Olimpu ) cena taka sama. Firma wie chyba komu sprzedaje towar i po jakich cenach. Czasem robię zakupy lub po prostu odwiedzam sklep Lalki pod Pałacem Kultury , w ofercie mają zakup danego preparatu o 1 PLN taniej ,jak klient znajdzie sklep [...]

[...] tkwi moje pierwsze pytanie.Co ćwiczyć gdy skończę robić a6w?Z tego co czytałem to minimalna przerwa żeby zacząć ćwiczyć brzuch to 10dni później serie brzuszków , tylko ile i jakich konkretniej?A co myślicie żeby po skończeniu treningu zastosować ABS lub ABS II?Drugie pytanie do was to czy ten trening jest wystarczający, co jest w nim złego?Co na [...]

[...] areobów sie nie obejdzie. Cel do redukcja wagi do 108kg max 110kg (wiem że i bez sterydów bym to ogarną ale misień nie był bym taki ładny;] Jakie środki mi polecicie i w jakich ilościach? Myślałem nad HGH, ale żenie sie w przyszłym roku i nie bedzie mnie stać na hormon i dodatki;] i do tego zbyt długo to by trwało. Z góry dzięki za pomoc.... [...]

[...] moralnym w kwestii tego co kto ma prawo napisac. Kazdy ma prawo napisac co chce. Kazdy ma prawo nie czytac tego, co mu sie nie podoba. Wszystkie grupy dyskusyjne na jakich bywalem doskonale regulowaly sie same mimo, ze ich w ogole nikt nie moderowal. Sam jestem moderatorem dwu grup. Z poczatku cos robilem i ciagle byly problemy. No wiec [...]

[...] ile można :) 8,9,10 - Schodzenie z ciężaru w dół do pustej sztangi. 11.Ławka skośna sztanga na prowadnicy 2x5kg W domu od 2 tygodni robię A6W jednak brak widocznych efektów jakich się spodziewałem i malejąca motywacja sprawi ,że najprawdopodobniej zrezygnuję z tego na rzecz ABS które ponoć jest lepsze.Proszę o korekty i wszelką krytykę która [...]

[...] (jeszcze nie wiem czy to będę miał możliwe) ogólnie mój problem polega na tym że nie pamiętam jak łączyłem ćwiczenia (a właściwie to jak łączył je trener na siłowni) i w jakich odstępach czasu zmieniać je na inne urozmaicenia. Poza tym chciałem spytać w który dzień proponujecie upchać mi ćwiczenia na przedramię bo nie mam pomysłu. Przez [...]

[...] człowiek lepiej się czuje :) Chcę od kwietnia powtórzyć cykl również przez 3 miesiące bijąc Prolkę 200 mg . Mam kilka pytań: 1. Czy skrócenie wbijania 200 mg z e5d do e4d ma jakiś sens? 2. Kiedy i w jakich ilościach powinienem wkroczyć z Clomidem 1tab/50mg i Nolvadexem 1 tab/ 20mg? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/997835d1da504b4f909e52d4224dec58.jpg